文/谭文革
老子是中国春秋时期的著名思想家、哲学家，是中国古代哲学经典《道德经》的著作者，为中国古代三大圣人之首。老子还是中国古代著名的长寿者、养生家。
司马迁的《史记》记载：“盖老子百有六十馀岁，或言二百馀岁，以其修道而养寿也。”其意思是，老子大概活了一百六十多岁，也有人说老子活了二百多岁，这是因为他修道养心而长寿的。
那么老子的养生思想和养生秘诀是什么呢？我们可以从《道德经》中找到完整的答案。《道德经》言：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”按照后世阴阳家和道家的演绎和解释，“阴”、“阳”就是神奇八卦图中的黑、白两区，“冲气”就是区分黑白两个界面的那条线，是阳阴的缓冲地带和过度区域，“冲气”可以起到平衡气压、调节阴阳的作用。老子的养生经，如用一个公式来表达就是：负阴+抱阳+冲气＝和。
对于老子的养生公式，以今天的养生理念是很好理解的。所谓“负阴”，就是人应放下思想包袱，消除思想阴影，忘记烦恼之事，排除邪气杂念，“负”就是背负、丢弃、远离等意思。所谓“抱阳”，就是拥抱阳光生活，追求快乐幸福，憧憬美好未来，享受当下，知足常乐，“抱”就是拥抱、追求、向往、享受等意思。所谓“冲气”的“冲”有两种理解：一种理解是“冲”，那么“冲气”就是，释放压力，减轻负担，平衡心理等。另一种理解是“充”，当士气低落、精神不振时就应“充气”，这时“充气”就是树立信心，积蓄力量，自强不息；所谓“和”，那就是心态平和，心身愉悦，身体健康，快乐生活。
老子的养生之道，提倡的重点在于“养心”，“冲气”，平衡阴阳，平衡心理，这正符合
《黄帝内经》的养生思想，《黄帝内经》提倡:养身，不如养心。人如果能做到心态平衡，阴阳和谐，身心舒爽，自然会百病不侵，健康长寿。