文/谭文革
今夜，春雨一直在蒙蒙地下，外出散步是不适宜了。晚餐过后，我一看手机记录的步行数据，还只有三千多步，离日行万步的任务还远着呢，于是我照例在家里踱起步来。
我家的房子是上世纪九十年代末单位分的福利房，房子并不大，只有百多平米，户型是长方形，结构不算合理，但适合于室内散步。
从阳台到餐厅，过客厅，再过书房到主卧室是一条直线，估计有二十来米长，步行一个来回60余步。十个来回为600步，百个来回为6000步，一百四十个来回呢？就有上万步。
我长期以来喜爱散步，且坚持得较好。我不像有些散步达人，每天走上两三万步，我认为这没必要，运动量过大了，膝关节磨损较厉害，到老年时走路会有些不便。
我每天都在一万步以上，但很少超过两万步。因为我有时还游泳，有时也打乒乓球，每天保持步行一万余步，这运动量也对我来说差不多了。
长期以来，我的体重都在正常的范围内，这说明我饮食和运动方面的控制是合理的。这也给我带来了最好的红利，我的血压一直比较正常，如果说多年前还稍稍偏高的话，近几年来则越来越趋向好了。
我的家族本有高血压遗传，母亲是高血压，我的姐妹都血压偏高，唯独我，到了天命之年竟离高血压越来越远。我非常欣慰，心想这一定是自己对饮食、运动和心态三者合理调整的结果。三者之中最重要的应是运动，而我的主要运动方式就是散步。
散步如此重要，我是从不间断的，也就是说，我每天都保持万步的量。工作日上班，我每天从家到单位步行一个来回，有七八千步，下班后再走上几千步，一天的散步任务就完成了。遇到夜间下雨呢？我就在家里来回踱步，还可一边听音乐，偶尔品一口茶，也可以思考，踱步之中很有乐趣。
毛主席说：“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”这说明主席喜爱闲庭信步，更喜爱去大风大浪中游泳。
我也是爱游泳的，且耐力很好，如不考虑危险等因素，对武汉地段的长江，我足以连续横渡三次。但游泳毕竟受时间和场地的限制，不是想下水就能下水的。而散步呢？随时随地，想走就走。
尤其在雨夜，我常常闲庭信步。
（写于2018年4月22日夜）